-

Gözden kaçırmayın

Göz Sağlığı İçin Akıllı Mercek AmeliyatlarıGöz Sağlığı İçin Akıllı Mercek Ameliyatları

Kestane, kış aylarının en sevilen lezzetlerinden biridir. Bu besin, sadece tadıyla değil, aynı zamanda içerdiği vitamin ve minerallerle de dikkat çekmektedir. 100 gram kestanede 40 gram karbonhidrat bulunmaktadır, bu nedenle aşırı tüketim önerilmemektedir.

Sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı olarak değerlendirilen kestane, dengeli bir beslenme planında yer alabilir. Ancak, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle tüketim miktarına dikkat edilmesi gerektiği vurgulanmaktadır.

Kış aylarında özellikle sıcak kestane tüketimi, hem lezzet hem de besin değeri açısından tercih edilmektedir. Kestane, aynı zamanda enerji verici özelliğiyle de bilinir. Fakat, sağlık açısından faydalarından yararlanmak için ölçülü bir şekilde tüketilmesi önerilmektedir.